数ヶ月前から腰の痛みがあり先生に施術をお願いしています。元々側湾症もあったので肩・背中・腰と負担を掛けやすい体型になっていたんだと思います。
先生は知識豊富ですし施術も丁寧で施術が終わると痛みも軽減します。
2023年も引き続きお世話になろうと思っています。
2022年12月28日
肩こりを解消！
肩こりに悩んだら、懸垂をしましょう！
懸垂はチンニングとも呼ばれ、上半身を鍛える種目のトレーニングになります。懸垂するためには上半身の多くの筋肉を必要とするのが特徴で、具体的には三角筋や広背筋、上腕二頭筋、僧帽筋、大胸筋などです。
そして懸垂が肩こり解消に効くとされる理由は、懸垂で必要な筋肉の多くは、肩こりに悩まされている時の原因となる筋肉と共通しているからです。
慢性的な肩こりの要因としては
1．筋肉の過緊張
2．血行不良
3．肩関節の可動域制限
懸垂をすることによって、肩周辺の筋肉の血行が促進され、肩関節の可動域が広がるため、肩こりの症状が緩和されやすい状態になります。
肩こりに困っている方の多くは、運動不足の傾向があります。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作といった肩周辺を動かさないなどがあると、より肩こりを悪化させてしまいます。
肩周辺の筋肉に対して一斉に運動するこのできる懸垂は、過緊張状態の筋肉、血行不良、肩関節の可動域を効率的に刺激できるトレーニングといえます。
初めての方へ
間々田駅から車で720分！
症状改善お任せください！
お客様のレビュー
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☆☆☆☆☆
5/5
40代 女性
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☆☆☆☆☆
5/5
20代 女性
肩を回すとき足首を回すときすべての動きの前に一言伝えてくれるところがよかったです。丁寧な施術ありがとうございました。また利用したいです。
2022年11月26日
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☆☆☆☆☆
5/5
40代 女性
手技が本当に上手い先生です。強さで押すのではなく、本人の状態に合わせながらの加減がすごく上手いですね！
すっかりリピーターになってしまいました、
簡単な運動も教えて頂けるので、ズボラな私でもこれなら続けられそうです笑
2022年09月28日
-
☆☆☆☆☆
5/5
30代 男性
脚の痺れが無くなりました！ありがとうございます！
2022年09月17日
施術の流れ
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STEP01
予約優先のため、ネットや電話でお問い合わせください。
TEL 090-4033-0592
当院を初めてご利用の方・施術自体初めて受けるという方は、ベーシック（全身整体60分）コースをおすすめしています。
また、問診や触診のお時間を頂きますので、施術の時間＋30分くらいの時間がかかります。
-
STEP02
小山整体院にて
① 予診票に現在の体の状態を記入します。
② 予診票を元に問診をしていきます。
③ 筋肉や骨の状態を触診していきます。
問診と触診によって、お客様のカラダの状態を把握し、それを共有していきます。分かりやすく理解していただけるように、画像を見ながら、専門用語を使わないようにご説明していきます。
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STEP03
施術スタート！
基本的な施術の内容は、痛みや違和感の原因になっている筋肉、骨、関節をほぐす・伸ばす・動かすということをしています。
痛みや違和感の出ている部分は、すごく痛みを感じやすいので、加減を調整しながら施術していきます。
他の治療院や施術院とは違い、強すぎる施術、さするだけの物足りない施術になることはありません。
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STEP04
アフターフォロー
施術後の良い状態を長く保つための、運動やストレッチ、食事などをお伝えしていきます。
筋肉の悪い”クセ・こり”を緩めることで、姿勢・血流・自律神経も整い、お客様自身の自然治癒力を高めることができます。そのために必要なことは、どんどん提案していきますので、お気軽にご質問ください。
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